3 fbw

ile trwa przerwa w fbw?

czy plan fbw dobrze sprawdzi sie w okresie budowania siły? czy lepszy bedzie split?

Ma pytanie czy trening fbw bedzie dobry na redukcjie tk tł

Mam takie pytanko, czy w planach FBW zwieksza sie ciezar po seri czy nie ?

jak dobrać wtedy ćiwczenia , co z czym połączyć jeśli trenuję 2 x tygodniow???

czy przy treningu FBW trzeba robic progresje ciezaru ??

Czy mogę z czystym sumieniem lecieć FBW poniedziałek-wtorek... sobota?

2 ćwiczenia na partie w fbw 3 dniowym AB po np 3 lub 4 serie na ćwiczenie

Jak powinien wyglądać trening fbw na 2 dni treningowe?

Witam, mam 15 lat i ćwicze już z 2 miesiące i proszę o plan dla mnie :-)

3 serie w FBW to nie za mało? Mogę je podwoić dla bicepsa i tricepsa?

Mozna zwiekszać liczbe serii z treningu na trening w FBW??

Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?

Witam, mógłbym prosić o plan FBW? Z góry dziękuję za pomoc :)

czy ilość serii w każdym ćwiczeniu ma być taka sama czy na duże partie więcej , na mniejsze mniej ?

Cześć, chciałbym znowu zacząć ćwiczyć i w tym celu zwracam się do was z prośbą o plan

Witam, trenuje planem fbw od 6 miesiecy czy warto teraz zrobic przerwe czy zmienic plan i leciec dalej?

czy brama bedzie dobrym cwiczeniem przy fbw (klatka)?

Czytałem na temat tego i tego dosyć dużo i zastanawiam się co byłoby lepsze?

Witam, mam pytanie, czy ćwiczenia fbw 3 razy w tygodniu te same partie mięśni to nie za dużo?